Beikost & Picky Eating
Der Übergang von reiner Milchernährung zu fester Kost ist eine spannende Zeit für Eltern. Auch ein Abschnitt, in dem sich viele neue Fragen auftun oder Herausforderungen, mit denen ihr vlt. nicht gerechnet hättet.
Dazu können auch Zeiten gehören, in denen ihr zweifelt, ob euer Kind ausreichende Mengen und genügend unterschiedliche Nahrungsmittel isst.
Themen einer persönlichen Beratung können sein:
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allgemeine Information zum Übergang zur Beikost
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achtsames Füttern / unser Baby möchte sich nicht füttern lassen
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Umsetzung von Baby-led weaning / babygeleiteter Beikost direkt am Familientisch
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Schwierigkeiten mit bestimmten Konsistenzen / Übergang von Brei zur Familienkost gelingt nicht
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Unsicherheiten zu altersgemäßen Verzehrsmengen
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langfristige Förderung gesunden Essverhaltens
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wählerisches Essverhalten / Picky Eating
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Zweitmeinung zu "Fachkraft xy hat gesagt..."
Ich halte mich dabei nicht an irgendwelchen Konzepten fest, sondern informiere zu Hintergründen und Inhalt der aktuellen Empfehlungen der deutschen Fachgesellschaften, der WHO und auch babygeleiteter Beikost / baby-led weaning.
Wichtig sind mir aber auch praktische Hinweise für den Familienalltag, etwa zum Essen unterwegs, im Lokal, Sinn und Unsinn spezieller Babyprodukte oder Umgang mit häufigen "Vorlieben" wie Stopfen und Schwerkraftexperimenten.
Die Beratung ist grundsätzlich auf gesunde, altersgemäß entwickelte Kinder ausgelegt. Ich erstelle keine detaillierten Ernährungspläne.
Ich bin online, telefonisch oder in meinem Beratungsraum für dich da. Melde dich für einen Termin, damit wir gemeinsam euren Weg finden.
Ich freue mich darauf, dich und dein Kind in dieser wertvollen Zeit zu unterstützen.
Häufige Fragen zu Beikost & Picky Eating
Wann ist der richtige Zeitpunkt für die Beikosteinführung?
Du kannst ganz entspannt bleiben und darauf vertrauen, dass dein Baby dir durch die Reifezeichen zeigt, wann es bereit für Beikost ist (kann für die Dauer der Mahlzeit mit leichter Unterstützung im unteren Rücken aufrecht sitzen, kann gezielt nach Essen greifen und sich zum Mund führen, schriebt essen nicht mehr reflexhaft mit der Zunge aus dem Mund).
In der Regel geschieht dies um den vollendeten 6. Monat herum, sodass ihr gemeinsam und ohne Druck Schritt für Schritt in Richtung Familienkost starten könnt.
Wie viel sollte mein Baby bei der Beikost essen?
Es gibt keine festen Portionsgrößen, da jedes Kind ein individuelles Hungergefühl besitzt, auf das du in der Beikost vertrauen darfst. Solange du eine Vielfalt an gesundem Essen und auch weiterhin Milch anbietest, reguliert dein Baby die Menge selbst und legt so den Grundstein für ein langfristig gesundes Essverhalten.
Mein Kind ist sehr wählerisch. Ist das schon Picky Eating?
Dass Kinder neue oder bestimmte Lebensmittel ablehnen, ist oft eine völlig normale Entwicklungsphase und noch kein besorgniserregendes Picky Eating. Indem du entspannt bleibst, Druck beim Essen vermeidest, Freude an Lebensmitteln und den gemeinsamen Mahlzeiten vermittelst, schaffst du die beste Basis für ein gesundes Essverhalten deines Kindes.
Wenn du dir trotzdem Sorgen machst, kontaktiere mich gern für einen Termin oder wende dich an eine andere Fachperson deines Vertrauens.
Soll ich bei Picky Eating extra kochen oder bleibt mein Kind bei der Familienkost?
Du musst nicht separat kochen, denn feste Routinen am Familientisch geben deinem Kind Sicherheit und fördern langfristig ein gesundes Essverhalten. Es reicht völlig aus, wenn die gemeinsame Familienkost immer auch eine vertraute Komponente enthält, die dein Kind gerne mag, um den Druck für alle Beteiligten herauszunehmen.